Awet Muda Tanpa Operasi

SeeSaw - Pola makanan yang benar, terukur dan bergizi sangat membantu memperlambat proses penuaan dan selalu menjaga wajah tetap segar berseri sepanjang waktu. Berikut ada beberapa contoh pola makan agar bisa mempertahankan wajah segar berseri dan awet muda tanpa melakukan operasi, yang dikutip dari Newsmaxhealth.

Perbanyak makan buah dan sayuran. Apapun jenisnya, buah dan sayuran kaya akan antioksidan. Vitamin C yang banyak terkandung dalam buah membantu menjaga kulit terlihat bersih segar alami. Antioksidan  dalam buah anggur mampu mengurangi risiko kanker dan penuaan dini. Mengkonsumsi sayuran berwarna kuning dan hijau juga dapat mencegah munculnya keriput pada wajah.

Kurangi daging dari sekarang. Kurangi menyantap daging tinggi akan lemak dan makanan yang dipanggang, yang semuanya dapat memberi efek buruk bagi kulit.

Kurangi gula. Karena gula sangat besar pengaruhnya dalam terjadi penuaan dini. Atur konsumsi gula Anda. Hindari pengonsumsian gula pasir, stevia atau xylitol adalah alternatif pengganti gula yang baik karena terbuat dari bahan yang lebih aman dan alami.

Perbanyak makan ikan. karena kaya akan protein, asam lemak omega-3 dan 6, menjadi nutrisi penting bagi kesehatan kulit.